年齢を重ねた女性の「こころ」と「からだ」にアプローチ!

ヨガで心も体も整えて、
「小さな不調」「ストレス」「体力の衰え」を解消し、
毎日をもっと充実させるためのレッスンです。

運動に自信がなくてもOK!
深呼吸をして心と体をゆるめ、
丁寧にほぐしていきます。

体験レッスンをお受け頂くだけでも、
今あなたの体に必要なケア方法がわかりますので、
ご自宅で実践して頂けます。

お気軽に体験レッスンへお申込みくださいね。

体験レッスン内容

時間:90分程度
※お時間にゆとりを持ってお申込みください

1,カウンセリング

現在のお悩み、改善したい点をお聞かせください。
あなたの現在の心と体に合わせたレッスンをプログラムします。

2,深呼吸からレッスンがスタート

体が緊張した状態では、
本来の効果が引き出せないことがあります。

まずは呼吸法で心と体の緊張をゆるめます。

3,体の隅々を丁寧にほぐす

いきなり一般的なヨガポーズはしません。
難しいポーズもありませんでのでご安心ください。

久しぶりに運動する体に負担をかけないよう、
足下から順番に丁寧にほぐしていきます。

血流が改善され、
体がどんどん軽くなっていきます。

4,ご自宅でできるケア方法を伝授します

ヨガのレッスンで体を癒やすのはもちろんのこと、
ご自身でケアできるようになることも大切であると考えています。

レッスン中あなたの体に今必要な
セルフケア方法をお伝えします。

5,クールダウン

やすらぎのポーズと言われる
仰向けに寝転ぶポーズになり、
心身をさらにリラックスさせます。

日頃考え過ぎて疲れている頭が休まることで、
ストレスからも解放されすっきりします。

6,レッスン終了

レッスン終了後には、
レッスン中わからなかったこと、
確認したいことなど質問をお受けしますので、
遠慮なくおっしゃって下さい。

レッスン場所

以下の3つからお選び頂けます。

    1. お客様のご自宅
    2. 公民館等のお客様の指定場所
    3. 当教室のスタジオに起こし頂く
      ※横浜or相模原のレンタルスペース

    出張可能地域

    お客様のご自宅または
    指定場所への出張可能地域は以下の通りです。

    〈神奈川県〉
    相模原市、横浜市、川崎市、大和市

    〈東京都〉
    新宿区、杉並区、世田谷区、目黒区、渋谷区、八王子市、町田市、調布市、多摩市

    ※その他の地域はプラス出張料金がかかりますが、ご相談ください。

料金

初回のみ1回 ¥5,000円

※出張レッスンの場合出張費込みの料金です。

※ご友人やご夫婦で体験レッスンをお受けになる場合も、
人数にかかわらず、1回5,000円となります。

※お支払いは原則当日現金にてお願いしております。
尚、クレジットカードでのお支払いをご希望の方は、
クレジット決済サービスPayPalを
ご利用頂けますのでお申し付け下さい。

  1. 通常料金(出張費込み)

    利用人数時間【60分】時間【90分】
    1人
    (パーソナルレッスン)
    16,000円
    2人
    (グループレッスン)
    16,000円
    (1人8,000円)
    20,000円
    (1人10,000円)
    3人
    (グループレッスン)
    18,000円
    (1人6,000円)
    24,000円
    (1人8,000円)
    4人
    (グループレッスン)
    20,000円
    (1人5,000円)
    28,000円
    (1人7,000円)
    5人
    (グループレッスン)
    22,500円
    (1人4,500円)
    30,000円
    (1人6,000円)
    6人以上
    (グループレッスン)
    24,000円
    (1人4,000円以下)
    30,000円
    (1人5,000円以下)

確認事項

  1. 以下の内容にご同意頂いた上で体験レッスンへお申込み下さい。
    1. パーソナルレッスン(1対1)は女性限定です。
    2. お客様のご体調やご要望等により、
      レッスンをお受けできかねる場合がありますので、ご容赦ください。
    3. 予約成立後のキャンセルの場合以下のキャンセル料を頂戴致します。
      レッスン開催日の前日まで-受講費用の0%
      レッスン開催日の当日-受講費用の50%
      ※但し2週間以内にレッスンを振り替えた場合は0%

    通常体験レッスン申し込み


    は必須項目です。

    お名前 姓:
    名:
    メールアドレス
    (例)nihon@example.co.jp
    年齢
    電話番号
    住所
    レッスン方法 パーソナルレッスン(1対1)
    ご友人やご夫婦でレッスン
    レッスン場所 お客様のご自宅
    その他(ご指定の場所)
    当教室指定のスタジオ
    ※スタジオは東林間・横浜等のレンタルスペースとなります。
    ご要望をお伺いした上で、予約時にお伝えします。
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    ヨガマット貸し出し希望 あり
    なし
    ご要望

    ※ご希望の日時やご要望がありましたらご記入ください

    ※現在月・木・土・日にご予約をお受けしております