「出張でヨガを教えてくれる先生を探している」
「体力や年齢に合わせたヨガのレッスンをしてほしい」
「元気だが、持病や関節痛を抱えているので医療資格のある先生が良い」

もし、そうお考えでしたら、
当教室の出張ヨガをお試しください!



こんにちは。
はじめまして、
ヨガインストラクターの高柳亜紀と申します。

私はこれまで看護師や保健師として、
シニアの健康相談や介護予防に携わって参りました。
また、その経験を活かし、
シニアのためのヨガインストラクターとしても活動しています。

最近、ヨガはNHKなどのメディアからも注目され、
「ヨガは健康にいい」
「瞑想は心が楽になる」
「認知症の予防にも効果がある」
と、様々な効果が取り上げられていますね。

そこであなたも、
「健康維持のためにヨガをはじめてみたい」
そう、思ってらっしゃるのではないでしょうか?

しかし、
60代、70代と年齢を重ねると、
例え見た目は元気でも、
筋力や体力の衰えを感じていたり、
高血圧や糖尿病、関節痛と言った、
なんらかの不調を
誰しも1つや2つは抱えているものですよね。

だからこそ、ヨガをするなら、
「無理なく自分の年齢や体力に合ったヨガを楽しみたい」
とお考えではないでしょうか?


当教室は、
そんなお声にお応えし、

看護師資格のあるインストラクターが、
健康状態や体力に配慮しながら
レッスンを進めて参りますので、
安心してヨガを楽しむことができます。

そして、ヨガを通して、
あなたの「健康」や「自分らしく生きる」
をサポートしたいと考えています。

シニア向け出張ヨガレッスンの概要

ご自宅または公民館・自治会館等へお伺いします

ご自宅はもちろんのこと、公民館や自治会館、ご入居施設、各種貸しスペースへの出張が可能です。
あなたのご要望をお気軽にお伝えください。

パーソナルレッスン~グループレッスンまでOK

  • 1対1でのパーソナルレッスン(女性限定)
  • お友達同士で行う少人数グループレッスン
  • 自治会等のイベントで行う中~大規模レッスン

に対応しています。

椅子に座ったままのチェアヨガも可能

腰や膝に痛みのある方、ヨガマットを敷くスペースがない場所での開催に最適です。
あなたのご希望によって、

  • 通常のマットスタイル
  • 椅子に座ったまま行うチェアヨガ

のどちらかを選択できます。

健康や介護予防についてのお話もしています

自治会等の集まりやシニア向けイベントでは、
ヨガのレッスンだけでなく、
『健康や介護予防についてのお話もしてほしい』そのようなご要望にもお応えしています!
お気軽にご相談ください。

まずは、当教室のレッスンを受けている
お客様の声をご覧ください。

※写真はイメージです

ヨガのレッスンが終わると、
なんとも言い尽くしがたい幸福感と満足感でいっぱいになります!

今回は、定期的に出張レッスンでお伺いしているシニアグループの皆様にインタビューをさせて頂きました!

まずは皆様のグループのご紹介をお願いします。

とにかく体が動かすのが好きな仲間とヨガやおしゃべりを楽しんでいます。
このグループは、以前渋谷区が開催したシニアいきいき大学でダンスセラピーに参加したメンバーが始まりです。
その事業は終了することになりましたが、気の合うメンバーと一緒に定期的に集まって体を動かしています。

ヨガに興味を持ったきっかけはなんですか?

グループの皆、元気ですが、
それぞれ関節痛や持病など抱えているので、
ゆったりとしたペースで行えるヨガが私達には合っているのではないかと思いました。

当教室のことはどうやってしりましたか?

インターネットで出張して下さる先生を探していたところ見つけました。

当教室の第一印象はいかがでしたか?

ホームページを見ると、先生が看護師として高齢者のことも理解されていること、シニアヨガを専門としているところ、アメリカのニューヨークスタイルのような比較的運動量の多いヨガではなく、ゆったりとしたヨガを教えているという印象を受け、私達メンバーに合っているのではと思いました。

他の教室と比べられましたか?

インターネットで、出張ヨガをしている教室をいろいろと検索し、比較しました。
最後はインスピレーションで決めました!

今回多くの教室の中から当教室を選んで頂いた理由を教えて下さい。

やはり先生がシニアの健康を理解した看護師であるということと、
私達の体力や年齢相応のヨガの指導をして下さるところが良いと思いました。
最初はお試しで1度来て頂き、先生の笑顔と明るさが印象的でしたので、
メンバー一致で、今後もお願いしたいということになりました。

実際にレッスンをお受けになって頂いた感想を教えて下さい。

とにかくリラックスできます!【Mさん・77歳】

呼吸を丁寧にしたり、瞑想をしたり、日常でここまで深くリラックスすることなんて、なかなかないと思います。
性格的にいろいろと考えすぎてしまう方なので、こういった時間は大切だと思いました。
先生も大変明るく、またお目にかかりたいという気持ちになります。

自分本来のバランスに戻ったような感覚【Oさん・73歳】

以前お勤めしていた時に、会社のメンバーと、社内の星空のように美しい天井がある部屋で、ヨガをしたことがありました。
その時にいらしていた先生はインドでも修行され、瞑想や精神性などを教えてくれる聡明な方でした。
今ではきっと80代位だと思うのですが、大変良い印象がありました。
このレッスンも雑念が「すーっ」ととれて、当時受けたヨガと似ているところが多いと感じています。
レッスン中に先生が笑う声が印象的で、明るい気持ちにさせてくれます。
私は普段夜更かしするクセがあって、眠るのがいつも深夜なのですが、このレッスンを受けた日は、「早く眠りたいな」という気持ちになり、
自分の本来のバランスに戻ったような感覚になります。

だんだん体が軽くなっていく【Iさん・67歳】

私達に、無理のないヨガを教えてくれるのがいいと思います。
先生のお話がおもしろいので、レッスンを受けている間も楽しいですし、体がだんだん軽くなっていくのがわかります。
レッスンが終わり、最後の仰向けのポーズから起き上がると、なんとも言えない幸福感と満足感で満たされます。
「人生このまま思った通りに楽しんでいくぞ」という気持ちになります。

当教室の悪いところがありましたら教えて下さい。

悪いところ?そんなことがあったら、お願いしていません(笑)

もし、当教室のヨガレッスンをオススメするとしたら、どのような方ですか?

  • いろいろ考えすぎて、心も体も硬くなっている人にオススメしたいです。
  • とにかく明るい気持ちになりたい人にもオススメです。
  • 自分でウォーキングやジムに通うなど、すでに体に気を使っている人にも、深いリラックスが得られるので、逆にオススメしたいと思います。



あなたも、ヨガを通して
『こころ』も『からだ』も健康に保ち、人生を最期まで楽しみ続けませんか?

当教室のレッスンはこのような方にオススメです

  • 年齢や体力に合ったヨガを受けたい方
  • 出張してくれるヨガの先生を探している方
  • パーソナルトレーナーをつけたい方
  • 肩こりや腰痛、膝痛などの痛みでお悩みの方
  • 筋力や体力をつけたい方
  • 高血圧や糖尿病など持病があって、
    一般のヨガスタジオでレッスンを受けるのは難しい方
  • いつでも若々しくありたい方
  • 瞑想をはじめてみたい方
  • 介護保険や福祉のサービスを受けるのに抵抗がある方

当教室のレッスン方法

あなたのご要望によって、

  1. 友人や仲間同士でヨガをするグループレッスン
  2. 周囲に気兼ねなくヨガをするパーソナルレッスン
  3. 自治会等のシニア向けイベント

の3つから選択することが可能です。

さらに、出張場所は、
自宅・入居施設・公民館等のレンタルスペースのいずれも可能
です。

レッスン内容

当教室のレッスンは、
ポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせた総合的なヨガスタイルですが、
難しいポーズは一切ないのでご安心くださいね。

また、高齢期のお悩みで多い、

  • 関節痛の改善
  • 認知症の予防
  • 転倒予防

を基本にした介護予防プログラムで、
あなたの「最期まで自分らしく生きる」を実現するサポートをします。

さらに、上記を基本としながらも、
その日のあなたの状態やお悩みに合わせてレッスンを進めていきますので、
効果を実感しやすいのも特徴です。

まずは1度体験レッスンでお試しください。

体験レッスン詳細

出張可能地域

〈神奈川県〉
相模原市、横浜市、川崎市、大和市

〈東京都〉
新宿区、杉並区、世田谷区、目黒区、渋谷区、八王子市、町田市、調布市、多摩市

※その他の地域はプラス出張料金がかかりますが、ご相談ください。

レッスン料金(料金には出張費が含まれます)

初回体験レッスン特別価格
¥5,000円(1回)
※お支払いは当日現金にてお願いします。
※イベント等への出張レッスンでは体験レッスンを行っていませんので、通常料金となります。

通常料金(出張費込み)

利用人数時間【60分】時間【90分】
1人
(パーソナルレッスン)
16,000円
2人
(グループレッスン)
16,000円
(1人8,000円)
20,000円
(1人10,000円)
3人
(グループレッスン)
18,000円
(1人6,000円)
24,000円
(1人8,000円)
4人
(グループレッスン)
20,000円
(1人5,000円)
28,000円
(1人7,000円)
5人
(グループレッスン)
22,500円
(1人4,500円)
30,000円
(1人6,000円)
6人以上
(グループレッスン)
24,000円
(1人4,000円以下)
30,000円
(1人5,000円以下)

確認事項

    1. 以下の内容にご同意頂いた上で体験レッスンへお申込み下さい。
      1. パーソナルレッスン(1対1)は女性限定です。
      2. お客様のご体調やご要望等により、
        レッスンをお受けできかねる場合がありますので、ご容赦ください。
      3. 予約成立後のキャンセルの場合以下のキャンセル料を頂戴致します。
        レッスン開催日の前日まで-受講費用の0%
        レッスン開催日の当日-受講費用の50%
        ※但し2週間以内にレッスンを振り替えた場合は0%



体験レッスンお申込みフォーム

以下のフォームに必要事項を入力し、
フォーム下の【体験レッスンに申し込む】ボタンを押して下さい。

は必須項目です。

お名前 姓:
名:
メールアドレス
(例)nihon@example.co.jp
電話番号
レッスン方法 パーソナルレッスン(1対1)
グループレッスン(お友達同士)
自治会等のイベント(単発レッスン)
※イベント等への出張の場合、
体験レッスンは実施しておりませんので、
通常料金となります。
出張場所
(住所)
年齢
※グループレッスンの場合代表者の年齢を選択してください。
レッスン希望日
※現在、月・木・土・日曜日でお受けしています。
ご希望の日時または曜日がありましたら入力して下さい。
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