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あなたは、
「自分自身のことを大切にしていますか?」
「体だけでなく心もしっかりケアできていますか?」

  • 疲れすぎている
  • 体が重い
  • 肩こり・腰痛が辛い
  • ストレスを感じている
  • 心がなんだかモヤモヤする

『本当は心も体もすっきりさせて、
毎日をもっと充実させたい!』



こんなお悩みがあったら、
是非ヨガを試してみてください。


ヨガを通して、
自分自身を大切にし、
『こころ』と『からだ』のケアをすれば、

必ずあなたに
良い変化をもたらしてくれます!


「でも、私にもできるかな?」
とちょっと心配になったあなたも大丈夫!

ヨガは、
意外と簡単なので、
誰でもできるのが最大の魅力です。

だから
どんな体型でも
年齢を重ねていてもヨガはできますし、
効果を感じられます!

また、
ジョギングや筋トレなどと違って、
息が上がらないので全然苦しくない!

むしろ、やればやるほど、
体はスッキリするし、
心は穏やかになるし、
気持ちが良いので、

何をやっても、
3日坊主になりやすいあなたでも、
ヨガなら続けられます!



さらに、
プレゼントしているテキスト(電子書籍)は、

  • 体力に自信のない方
  • 体型に自信のない方
  • 運動がひさしぶりの方

でも安心してできるよう、
寝たままできるプログラムになっています!

だから無理なくヨガをはじめることができますし、
寝る前や寝起きなど、
お布団の上でできるので、
ヨガマットをひく手間もありません。

朝・晩1回5分ずつ、
1日計10分で、

日々の疲れやストレスを癒やし、
普段よりスッキリとした
心と体で毎日を過ごすことができるよう
プログラムされたレッスンです!


【プレゼントテキスト プログラムのご紹介】
夜バージョン
1日の疲れ、むくみの解消や
心と体の緊張を解き、
リラックスを促すプログラム

朝バージョン
睡眠中に硬くなってしまった体をリセットし、
すっきりとした目覚めと、
1日のはじまりにふさわしい瞑想で、
気分良く1日をスタートできるプログラム


『こころ』と『からだ』のコンディションを整えて、
もっと毎日をすっきりと穏やかに、
そして人生を充実させる手がかりとして、
お届けしています!


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無料yogaメール講座として、

まずは、
7日間に渡って、
ヨガをはじめて見たい女性必見!
ヨガを知るための講座をお届けします。

【内容】
1日目 ヨガの効果

2日目 ヨガをはじめる前に知っておくべきこと

3日目 初心者が知っておきたい10のポーズ

4日目 ヨガは自分自身の内側に意識を向ける心静かな時間

5日目 人生をより良くする”鍵”は「○○だった!」

6日目 ポーズだけじゃないヨガの魅力

7日目 あなたにあったヨガ教室を見つけよう!


その後は、不定期で、
単なるエクササイズやダイエットにとどまらない、

『こころ』と『からだ』のコンディションを整え、
『人生』をより良く豊にするために役立つ
様々な情報をお届けしてまいります。


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