ヨガをはじめて人生が変わった
という話を良く聞きますよね。

例えば、

  • ネガティブ思考だった私が、
    何事もポジティブに捉えられるようになった
  • 失敗を失敗と捉えず、
    自分を肯定できるようになった
  • 長年の夢だったことが実現した
  • 自分らしい生き方を見つけた
  • 素敵なパートナーと出会い、結婚した

など、
今まで悩んでいたことが解消されたり、
より自分らしく
生きることができるようになった
というハッピーな経験談が良く聞かれます。



では、
ヨガをはじめたことをきっかけに、

自分自身を成長させ、
人生を好転させている女性が
続出しているのはなぜなのでしょうか?

実は、そこには、
単なるエクササイズを超えた、
ヨガの奥深さがあるのです。


ヨガは深く自分と向き合うからこその気づきがある

ヨガはダイエットや美容のための
エクササイズと捉えられがちですが、

本当は、
自分の心や体と向き合い、
自分の心のクセや、
自分の本当の望み(本音)に気づき、
人生をより良くしていくためのもの。



もちろん、
最初からそれを目的に
ヨガをはじめる人は少なくて、

  • 運動不足を解消したい
  • 筋肉をつけたい
  • 柔軟性を高めたい
  • スタイルを良くしたい

と言った理由で
ヨガをはじめる女性がほとんどです。


でも、
ヨガを続けていく内に、
「ヨガってただのエクササイズじゃない!」
ってみんな気づきはじめるんです。


なぜなら、
ヨガをしていると、
心が落ち着いたり、
悩みやコンプレックスを乗り越えたり、

エクササイズ以上の効果を感じられるから。


ヨガは、
呼吸を大切にしていて、
まずレッスンは、
自分の呼吸を意識することからはじまります。

そして、様々なポーズをとりながら、
自分の呼吸や体に意識を向け続けることで、
自分の内側と深く対話する。


忙しい日常を過ごしていたら、
自分の内側に意識を向けてあげるってこと
ほとんどないですよね。

だからこそ、
ヨガで、
深く自分の内側に意識を向けることで、

心のクセに気づいて
対処できるようになったり、

今まで埋もれていた、
自分の本当の望み出会える。

その結果、
ヨガをはじめて人生が好転する女性が続出しているのです。


ヨガには『哲学』や『心の在り方』の教えがある

これも以外と知られていないことなのですが、

ヨガのポーズができるよりも前から、
『ヨガ哲学』がありました。

(そもそもヨガポーズは、
何時間も瞑想を行うための
体づくりとして生まれた)

『ヨガ哲学』とは、
いわゆる悟りを開くための教えなのですが、

現代風に言い換えると、

人生のゴールとも言える、
本当の『自由』や『幸せ』を
手に入れるための
全世界に共通するような『道しるべ』



何事も、
なんの目的もなく、
やみくもに進むより、
ちゃんとした目的や目標があった方が、
充実するし、より大きく前進していきますよね。

ヨガ哲学は
そんな『人生の教科書』的な存在なんです。


ヨガの背景には、
そういった『心の在り方』
であったり、

本当の幸せに近づく『方法論』
がたくさんあるからこそ、

ヨガを通して、
自分らしい生き方を
見つける女性が
続出するのも頷けますね。



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